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“节后综合症”让人收心不易 回归常态的方法仅仅是扪心自想

日期:2019-09-25 来源: 评论:

[摘要]热热闹闹的春节就要过去了,大多数的人们都纷纷回到自己工作的岗位,为生存、理想、未来开始孜孜不倦的奔忙。然而,才下餐桌就上办公桌;才放酒杯就拿起纸笔;才心情愉悦就看事心烦。节日过后都需要一个“调整期”,时间长短因人而异。其实所谓的“节日综合症...……

热热闹闹的春节就要过去了,大多数的人们都纷纷回到自己工作的岗位,为生存、理想、未来开始孜孜不倦的奔忙。然而,才下餐桌就上办公桌;才放酒杯就拿起纸笔;才心情愉悦就看事心烦。节日过后都需要一个“调整期”,时间长短因人而异。

其实所谓的“节日综合症”只是一个貌似虚拟的病态,不否认它的存在,是它存在的地方仅仅是个人的心理,观点发生丝毫的偏差结果就会千差万别而已。

怎么才能平稳的节后收心呢?其实就简单的几条:

第一、认真睡觉

春节期间团圆、聚会多,吃的多、喝得多,见得人多、聊的话多,人的思维处于一个超过平时工作期间数倍压力的高度紧张期,直接影响睡眠。虽然节日期间睡觉每天不误,可不规律和不充分导致质量堪忧。回归正常状态的最好方法就是按照正常的作息时间,认真的睡好觉,而且睡觉前一定要清空脑子里的杂念,寻找到舒缓的梦境后就能重新回到常态。

第二、回归拒绝

节日里喜气洋洋,面对旁人的各种要求即使为难也会勉强接受,大家都图个吉利,不会轻易让开口的人为难。聚会、应酬、喝酒,往往不是内心真实的意愿表达,强制自己服从于大众,心理压力就会增高。人们在常规工作时间内,不属于自己的事儿或者不愿意的事儿常常会直接表达拒绝的意愿,这归结于日常工作中有习惯性、规范性、合理性,回归拒绝就是正常的生活模式。

第三、找回兴趣

节日里的所有活动,不一定都是自己喜欢的,理由就是传统文化中的各种活动不能满足每一个人的兴趣。做自己不喜欢的事儿,能高兴才怪呢!人在自己的内心世界中总有一款可以独自享受的“小游戏”,节日里通常玩不上,玩上了也不一定开心。节后保持心情平静状态的最重要指标就是找到原本属于自己的世界。

春节就像是火车路过的一个大站,停车时间较长,游戏项目较多。节点终归是节点,只能路过,不能贪恋和停留太久。人还是要在人生的列车上徐徐始向终点。

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