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中国人睡觉也拖后腿了吗?外国人专门建一个网站,搜集睡觉的中国人

日期:2019-09-24 来源: 评论:

[摘要]睡觉是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中,睡眠占了近1/3的时间,它的质量好坏与人体健康与否有密切关系,由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说,睡眠的质量决定着生活的质量。每个人在忙碌一天之后,都要美美地睡上一觉。人要睡觉是一...……

睡觉是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中,睡眠占了近1/3的时间,它的质量好坏与人体健康与否有密切关系,由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说,睡眠的质量决定着生活的质量。每个人在忙碌一天之后,都要美美地睡上一觉。人要睡觉是一种生理反应,是大脑神经活动的一部分,是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候,人就会睡觉。

人们在生活中,有工作,有休息;在神经活动中,有兴奋,有抑制。抑制是为了保护神经细胞,以便让它们重新兴奋,让人们继续工作。睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程:老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内,以备储存。其中包括运动、语言区、平衡键,以及日常生活中的一些往事和回忆。它们都是物质的,所以也以物质的方式存在。如果一个人长期睡眠不足,导致记忆细胞无法健康生活,则容易产生某些健康问题,甚至疾病,比如失语症,痉挛,抽搐,或者强制性睡眠导致的休克和昏厥等。时间久了也容易产生癌变。

法国《流行病学周报》指出,和世界上其他国家一样,近50年以来,法国人每晚平均睡眠时间减少了1到1.5小时,首次低于每晚7小时(包括休息日)。调查数据显示,2017年法国每周人均睡眠时间为每晚6小时42分钟。而在2010年该数值还为7小时9分钟。和男性相比,35.9%的法国女性平均睡眠时间低于6小时。调查显示有很多法国人喜欢中午打个小盹,但现实情况往往是“身不由已”:办公室或学校提供的硬件设施并不允许他们充分享受午睡。于是法国就把目光投向了全世界最会午睡的国家”——中国

因为在中国,中午小睡片刻可是有写在中国宪法里面的。更是有条约规定,民有工作间隙休憩的权利 ,所以休息是为了提高劳动生产力,现在才知道中午休息是我们基本的权利。因为中国人中午休息不拘时间地点,有的在公司宿舍休息,有的趴在桌子上休息,有的孩子办公室支起一张床休息,还有工人在马路上休息,有坐在公园凳子上休息的。对此情况外国人还专门建了个网站搜集睡觉的中国人。为什么中午睡觉啊,那是因为中国人夜猫子不较多,晚上不睡天睡。但是法媒说,中国人实际上睡得比法国人多两个小时。在2018年研究表明中国人平均的睡觉时间是9个小时。因为中国人习惯早睡,大概晚上9时就洗漱上床。呵呵,不好意思,又拖国家后腿了!

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